鸡蛋蔬菜沙拉的做法
步骤
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1
备好食材
步骤
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2
把鸡蛋煮好红萝卜紫甘蓝生菜洗好
步骤
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3
紫甘蓝切大块
步骤
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4
生菜切大块
步骤
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5
红萝卜切厚片用模具刻出花型
步骤
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6
然后都放入大碗加盐腌制5分钟
步骤
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7
鸡蛋对半切开撒加入生菜等放入沙拉
鸡蛋蔬菜沙拉的成品图
鸡蛋蔬菜沙拉的烹饪技巧
技巧
tips
蔬菜沙拉的搭配随自己喜欢就可以。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
69.3
大卡
多吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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