鸡蛋虾米菠菜汤的做法
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1
准备好需要的材料。
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2
虾米用水洗一下，然后浸泡15分钟。
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3
蛋黄蛋清分开。
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4
菠菜洗净，在沸水里烫一下。
步骤step
5
捞出烫好的菠菜，过凉水后切段。
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6
泡好的虾米沥干水分。
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7
热锅放油，爆香虾米。
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8
加半碗水煮沸。
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9
加入鸡蛋。
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10
加入菠菜，加一点点盐调味即可。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
56.6
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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