鸡蛋香肠摊煎饼的做法
步骤
step
1
准备好葱，鸡蛋，香肠，面粉。
步骤
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2
葱切小丁，香肠切丁
步骤
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3
面粉加水搅拌化开，放入葱花，搅拌均匀
步骤
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4
打入鸡蛋，搅拌均匀
步骤
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5
放入香肠，盐，鸡精，搅拌均匀，下锅煎至两面金黄，一道美味的鸡蛋香肠摊饼就完成了。
鸡蛋香肠摊煎饼的成品图
鸡蛋香肠摊煎饼的烹饪技巧
技巧
tips
1. 煎饼要小火煎，不能心急\n 2. 煎至一面黄的时候要翻面\n 3. 泳平底锅煎的效果好些
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.34
克
不吃
糖尿病人群
227.6
大卡
少吃
减肥人群
5.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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