鸡蛋玉米面发糕的做法
步骤
step
1
玉米面开水烫一下,晾凉加入鸡蛋一个。
步骤
step
2
和成面团醒发一小时
步骤
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3
分成若干份
步骤
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4
做成小馒头
步骤
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5
冷水上锅再次醒发10分钟左右
步骤
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6
水开蒸至20分钟左右即可出锅。
步骤
step
7
装入盘中,喧软营养。
鸡蛋玉米面发糕的成品图
鸡蛋玉米面发糕的烹饪技巧
技巧
tips
玉米面白面2比1"
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
45.57
克
不吃
糖尿病人群
322.4
大卡
不吃
减肥人群
2.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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