鸡蛋早餐杯的做法
步骤
step
1
准备好所有食材，改刀成小块
步骤
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2
鸡蛋加盐，黑胡椒，牛奶打散
步骤
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3
食材码入烤盘中
步骤
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4
加入蛋液八分满
步骤
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5
这样
步骤
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6
220度烤25分钟
鸡蛋早餐杯的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.59
克
多吃
糖尿病人群
128.6
大卡
少吃
减肥人群
7.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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