鸡蛋蒸面条的做法
步骤
step
1
准备鸡蛋，果蔬面，焯好水，黑芝麻核桃粉。
步骤
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2
煮面，煮好后捞出。
步骤
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3
和鸡蛋青菜打散在一起，撒上黑芝麻核桃粉。
步骤
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4
碗中刷宝宝油，倒入面条，蛋液。
步骤
step
5
冷水上锅蒸，中火十分钟即可。
鸡蛋蒸面条的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.49
克
不吃
糖尿病人群
213.1
大卡
少吃
减肥人群
6.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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