芥蓝炒鸡蛋的做法
步骤
step
1
鸡蛋磕入碗中，加入少许食盐搅拌均匀，芥蓝的嫩叶摘洗干净以后控去水分。
步骤
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2
开始烹饪此菜，先把食用油倒入铁锅中，油温渐热放入芥蓝翻炒。
步骤
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3
芥蓝翻炒几下以后，将食盐放入菜中充分混合。
步骤
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4
然后将鸡蛋液倒入到芥蓝上面。
步骤
step
5
等待鸡蛋液凝固，翻炒此菜，将此菜炒熟，最后加入少许捞汁调味即可。
芥蓝炒鸡蛋的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.75
克
多吃
糖尿病人群
90.2
大卡
多吃
减肥人群
6.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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