美味蒸饺的做法
步骤
step
1
肉末和白菜剁碎，加入适量盐和油调味
步骤
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2
饺子皮备用
步骤
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3
取一片饺子皮，中间放上肉馅
步骤
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4
把中间部分粘起来
步骤
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5
再把两边的也同样粘起来
步骤
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6
然后按下去
步骤
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7
全部做好
步骤
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8
放在蒸架上
步骤
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9
蒸熟即可
美味蒸饺的成品图
美味蒸饺的烹饪技巧
技巧
tips
饺子皮粘合的时候沾点水会更好哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
少吃
糖尿病人群
381.2
大卡
不吃
减肥人群
35.7
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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