牛肉吐司夹的做法
步骤
step
1
牛肉和蘑菇剁碎
步骤
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2
放入适量黑胡椒和盐，调匀
步骤
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3
做成饼状，放入平底锅煎熟
步骤
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4
取两片土司，挤上沙拉酱
步骤
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5
盖上一片芝士，放上一个牛肉饼，把另一片土司盖在上面
步骤
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6
鸡蛋打散
步骤
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7
土司夹放在蛋液碗里沾上蛋液，放入平底锅煎熟
步骤
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8
切成两半即可
牛肉吐司夹的成品图
牛肉吐司夹的烹饪技巧
技巧
tips
蛋液稍微沾多一点，口感更好哦。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.98
克
少吃
糖尿病人群
150.5
大卡
少吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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