解忧汤的做法
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1
猪肉洗净切丝放入汤锅内，加入适量的米酒、淀粉、盐拌匀，倒入2L的水，放入姜片大火煮开转小火炖1小时
步骤step
2
山药洗净去皮切成丁，香菜洗净切碎、金针菇切成小段备用
步骤step
3
把切好的山药丁、金针菇放入炖了一小时的汤锅里至煮熟，加盐和鸡精，撒上香菜末即可出锅
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
少吃
糖尿病人群
395
大卡
不吃
减肥人群
37
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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