桔汁酱豆腐的做法
步骤step
1
首先将豆腐切成1/2英寸的小块并用纸巾吸干。把烤肉酱、辣椒酱、大蒜、酱油和桔汁胡很，加入豆腐块腌制至少30分钟
步骤step
2
将烤箱加热到200度，从腌泡汁中取出豆腐，晾干后穿成串，间断串入一些小洋葱。在豆腐串上刷一些植物油，在烤箱里烤5到6分钟，呈金黄色为止
步骤step
3
将剩余的腌泡液作为蘸汁，就着米饭吃味道更好
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
82
大卡
多吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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