脊骨炖酸菜的做法
步骤
step
1
酸菜洗净切好备用，如果怕酸的话也可以先把酸菜用水泡一下
步骤
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2
把需要的调料备齐
步骤
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3
脊骨洗净备好
步骤
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4
脊骨洗干净，用水炒2分钟左右捞出，把水倒掉，然后在放入清水中煮。锅里放入准备好的葱，姜，八角，花椒。放入适量料酒去腥，炖10分钟以后可以加少量的盐。小火炖20分钟脊骨就基本上熟了。然后就可以放酸菜了。
步骤
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5
把酸菜放入炖骨头的锅中，加点水，放适量的盐，盖好盖子小火炖20-30分钟。最后加适量味精，大火炖3分钟就好啦！
脊骨炖酸菜的成品图
脊骨炖酸菜的烹饪技巧
技巧
tips
脊骨不要选肉太瘦的，可以选稍微带点儿肥的，这样炖出来的酸菜才好吃。
因为炖骨头里面有油，所以就不用再用食用油去做了，吃起来会感觉很油腻。这样炖出来的酸菜汤喝起来很好喝。大家可以试试
酸菜炖的时间越长越好吃，如果时间允许的话，可以小火多炖一会儿。这样更美味哦！小伙伴们。大家有时间可以做一做，很棒哦！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.97
克
多吃
糖尿病人群
105.3
大卡
少吃
减肥人群
6.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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