金瓜猪肉水饺的做法
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1
食材都准备好
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2
先把面和好，醒上20分钟
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3
再把五花肉剁成肉馅
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4
把金瓜去皮和瓤，然后擦成细丝
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5
把肉馅和瓜丝混合到一起，加入葱末、姜末、盐、五香粉、香油充分搅拌，顺着一个方向搅
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6
面揉一下，然后分成大小均等的剂子
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7
把小剂子擀成饺子皮
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8
把馅包入饺子皮内
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9
包好的饺子
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10
锅里放水，水烧开之后下入饺子煮熟
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11
煮好的饺子，开吃了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.79
克
不吃
糖尿病人群
308
大卡
不吃
减肥人群
12.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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