惊喜蜜桃酸奶盘的做法
步骤
step
1
取一个盘子，在里边倒上酸奶
步骤
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2
也放入冰箱冷藏，这个要冻硬
步骤
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3
水蜜桃一块放在盘子里
步骤
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4
用酸奶覆盖住桃子块
步骤
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5
撒上椰蓉
步骤
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6
放入冰箱冷藏1或2小时
步骤
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7
第一步冻好的酸奶拿出来捣成冰沙
步骤
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8
刚刚捣好的酸奶冰沙平铺在第六步冻好的酸奶盆里
步骤
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9
消化饼捣碎，均匀地洒在刚刚做好的酸奶盆上
惊喜蜜桃酸奶盘的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7
克
少吃
糖尿病人群
77.4
大卡
多吃
减肥人群
3.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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