金黄蛋炒饭的做法
步骤
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1
准备一盘昨夜的米饭
步骤
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2
将鸡蛋打碎，放入少许盐，打成鸡蛋液，注意均匀
步骤
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3
将米饭放入保鲜袋，将鸡蛋液倒入，打结，然后使劲揉揉，马杀鸡，使其混合均匀
步骤
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4
热油后倒入米饭，翻炒两分钟
步骤
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5
将开洋及辣椒放入，倒一小匙生抽提先，加少量水，再加盐，继续炒三五分钟即可
金黄蛋炒饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.26
克
不吃
糖尿病人群
125.8
大卡
少吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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