金桔梨汁【宝宝辅食】的做法
步骤
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1
梨子和金桔用盐搓洗干净,放到一边备用。
步骤
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2
洗好的金桔对半切开,梨子切片,把中间的核凹除,这样看起来更好看一些。如果没有趁手的工具,直接切丁也可以。
步骤
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3
将切好的金桔和梨放入锅中,加入大枣和适量清水。
步骤
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4
开大火将水煮沸,水沸后转中小火,继续煮制大约20分钟左右,把梨子、大枣和金桔盛入杯中。
步骤
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5
杯里加上枸杞,倒入煮好的梨汁。想要加点味道的,可以放点蜂蜜搅一搅,甜度更好,孩子也容易接受。
金桔梨汁【宝宝辅食】的成品图
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
12.11
克
不吃
糖尿病人群
68.1
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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