金枪鱼球的做法
步骤
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1
洋葱和大葱切碎
步骤
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2
在平底锅里倒入食用油，放入洋葱，大葱，蒜泥炒2分钟
步骤
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3
将酱料和炒好的蔬菜放入锅中，煮至变稠为止
步骤
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4
金枪鱼去油后放入水(1勺)和调料搅拌均匀
步骤
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5
抓成一口大小的鱼丸
步骤
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6
在锅里倒入食用油，用中火烤熟，放入鱼丸煎至金黄色，倒入酱汁轻轻搅拌即可
金枪鱼球的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
65.5
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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