金枪鱼意大利面的做法
步骤
step
1
杏鲍菇、辣椒切粒，大蒜去皮拍一下
步骤
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2
热水加一点盐，放入意大利面，盖上锅盖煮至9成熟，捞起备用
步骤
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3
热锅下油，炒香大蒜和辣椒，放入金枪鱼炒香
步骤
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4
再放入杏鲍菇
步骤
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5
放入意大利面，炒熟
步骤
step
6
适量盐调味，起锅前撒上黑胡椒
金枪鱼意大利面的成品图
金枪鱼意大利面的烹饪技巧
技巧
tips
1.黑胡椒可以不加
2.调味按喜好添加即可
3.想要更入味，加入少量煮面的汤焖一会哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7
克
少吃
糖尿病人群
92.5
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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