金沙奶黄包的做法
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先和面,面粉倒入盆子中,加入白糖、酵母,用筷子混合均匀,然后加入温水,搅拌均匀后,下手揉成光滑的面团,醒面5分钟,再把面团揉匀、揉光滑,然后盖上盖子或保鲜膜,放在温暖处进行发酵。
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面团发酵到2倍大,拉开面团,里面是密集的蜂窝状态,闻一闻味道,没有特殊的异味就好了。也可以试试用手指沾干面粉在面团中间戳个洞,洞口不回缩,没有塌陷就好了。如果回缩说明发酵不足,如果很快塌陷,说明发酵过度了。发酵不足或发酵过度都不会蒸出好吃的包子。
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案板上撒上面粉防粘,把面团取出来,放在案板上仔细揉匀,排净空气,做成大小合适的剂子。剂子的大小没有固定,根据自己喜欢或者自己锅的大小而定。
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金沙奶黄馅提前分成大约15——20克左右的小份,揉成圆球。面团揉匀按扁,用擀面杖擀成包子皮,里面包上一颗金沙奶黄馅,收紧口,防止漏馅。
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我包的是像包子一样的样子,你也可以包成麦穗包,或者长条形包子,或其他自己喜欢的。全部包完后,放进臻米电动升降火锅蒸屉内,盖上盖子,静置醒发30分钟。
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金沙奶黄包醒发的时间到了,打开盖子看看,包子变得白白胖胖的,用手掂量一下,非常轻盈这样的包子就醒发好了。开大火烧开,蒸8分钟就好了。
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蒸好了,关火3分钟后再打开盖子,防止骤然遇冷回缩。金沙奶黄包就蒸好了,又软又香,非常好吃,一口气吃了3个。
金沙奶黄包的成品图
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
32.97
克
不吃
糖尿病人群
234.6
大卡
少吃
减肥人群
1.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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