金艳果班戟的做法
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1
原料备用
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2
鸡蛋中加入糖粉
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3
搅打均匀后倒入牛奶继续搅拌均匀
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4
筛入低筋面粉
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5
搅拌均匀
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6
倒入融化成液态的黄油
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7
搅拌均匀后放静置20分钟
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8
将静置后的面糊过筛
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9
不粘锅小火加热，倒入一大勺面糊，转动锅子让面糊摊成圆饼状
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10
等表面凝结成半透明状取出晾凉
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11
淡奶油中加入细砂糖打发
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12
金艳果去皮
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13
用刀从中间对切
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14
取一片班戟皮，光滑的那面朝下
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15
放上一小块奶油
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16
奶油上放一块金艳果，切面朝上
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17
再放上一小块奶油
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18
把班戟皮折过来，包住内馅
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19
包好后，倒过来，收口朝下
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20
做好的班戟，摆入盘中，即可食用
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.48
克
不吃
糖尿病人群
139.1
大卡
少吃
减肥人群
7.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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