金银花乌梅茶的做法
步骤
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1
准备乌梅15克，金银花2克，白砂糖10克。
步骤
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2
将乌梅倒入碗中，用沸水浸泡30分钟。
步骤
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3
金银花再倒入杯中，用沸水浸泡30分钟。
步骤
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4
把浸泡好的乌梅放入锅内，加水用大火烧开后，转小火煮30分钟后关火。
步骤
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5
煮好的乌梅液倒入壶中，与金银花液混合，加入白砂糖调匀即可。
金银花乌梅茶的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
56.56
克
不吃
糖尿病人群
327.3
大卡
不吃
减肥人群
0.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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