金银蒜粉丝蒸螃蟹的做法
步骤step
1
准备原材料，海蟹洗净备用，粉丝用温水泡软捞出
步骤step
2
海蟹掀去盖子备用，大蒜切成蒜末，红尖椒切圈，葱切葱花
步骤step
3
花生油放入锅内，放一半蒜末，小火炸成金黄即为金蒜
步骤step
4
金蒜放凉，加入另一半生蒜末、红尖椒圈
步骤step
5
加入5小勺豉油，调成豉油金银蒜油备用
步骤step
6
泡软的粉丝铺满盘底，把去掉盖子的海蟹摆在粉丝上，每一只海蟹上浇上1勺金银蒜豉油
步骤step
7
盖上去掉的海蟹盖子
步骤step
8
上开锅的蒸笼上蒸8分钟
步骤step
9
关火焖2分钟，洒上葱花即可（可浇些热油激出葱香，不过为了健康少吃油）
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.02
克
少吃
糖尿病人群
73.4
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
金银蒜粉丝蒸螃蟹相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢