金针菇拌豆腐丝的做法
步骤
step
1
金针菇撕开洗净
步骤
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2
豆腐皮洗净切丝
步骤
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3
烧锅开水，放金针菇和豆腐丝煮一分钟，捞起
步骤
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4
沥干水份
步骤
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5
装盘
步骤
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6
碗里放生抽、蚝油、辣酱、盐，搅拌均匀
步骤
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7
淋在菜上
步骤
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8
再浇上一勺热油，搅拌均匀即可
金针菇拌豆腐丝的成品图
金针菇拌豆腐丝的烹饪技巧
技巧
tips
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这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.88
克
少吃
糖尿病人群
286.5
大卡
少吃
减肥人群
19.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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