金针菇拌青椒丝的做法
步骤
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1
金针菇洗净
步骤
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2
焯水
步骤
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3
青椒切丝放入碗中
步骤
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4
加入金针菇
步骤
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5
放入盐鸡精
步骤
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6
加入酱油
步骤
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7
放入陈醋白糖拌均匀
步骤
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8
盛入盘中，撒上少许黑白芝麻，爽口小菜。
金针菇拌青椒丝的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.96
克
少吃
糖尿病人群
62.5
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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