鸡排烧饼汉堡的做法
步骤
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1
准备食材，藤椒鸡排自然解冻
步骤
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2
室温解冻的藤椒鸡排放入空气炸锅180度烤5分钟，这种藤椒鸡排是已经调味好的，只要加热即可食用
步骤
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3
红椒切小丁
步骤
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4
青椒切小丁
步骤
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5
鸡蛋煮熟切成小丁
步骤
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6
烤好的鸡排切成小块
步骤
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7
加入彩椒块、鸡蛋块拌匀
步骤
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8
缸炉烧饼从中间切开，缸炉烧饼是我们当地特有的，形状四角长方形，鼓胀焦黄，层层皮薄，酥脆清香
步骤
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9
最后用烧饼加上鸡排就可以吃了，再配点豆浆更营养
鸡排烧饼汉堡的成品图
鸡排烧饼汉堡的烹饪技巧
技巧
tips
鸡排也可以采用炸、烤箱烤、微波炉加热、平底锅加热。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.85
克
不吃
糖尿病人群
153.1
大卡
少吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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