鸡肉饼的做法
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主料:面粉500克、鸡肉300克
辅料:植物油、香辣牛肉酱一大勺,大葱一根、姜5克
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和烫面。我一帮做饼喜欢用烫面,水温70度左右最好,加人热水用筷子搅拌成面絮,淋入2勺植物油拌一下,不烫手的时候揉匀,这个面团非常软,有点黏手,可以手攥拳头蘸水揣面,细腻就可以了,盖上盖子醒面最少一小时。我用来做早餐用,一般睡前就和好面,放入了冰箱冷藏室饧了一夜,早起我又简单揉了三五下,延展性非常好,用来烙饼太棒了,不用久揉了。
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把鸡肉切块和大葱段、姜片,一起加绞肉机里,这样肉泥比较细腻鲜嫩口感好
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调馅,把鸡肉泥加一大勺香辣牛肉酱,4勺清水和一勺生抽,因为牛肉酱味道比较好,就不用加调味品了,盐都不加了,搅拌均匀以后
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让它们静置一会入味,牛肉酱肉馅完全融到一起就可以,特别细腻有黏性
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把醒好多的面团揉均匀,搓成长条后切成几个剂子,把面剂子按扁,擀成长面皮,留出来1/3空地儿,2/3都抹匀肉馅
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把空地儿的面皮往下折过来,盖住肉馅
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再把底部折上去,把顶部的面皮拉整齐,这样比较好看,煎的时候不易露馅,把四边封口捏牢,不要擀,只需用手轻轻压一压整整型就可以了
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平底锅只需滴入几滴植物油刷一下就可以,不用烧的太热,开中小火,锅里的油有点热度的时候,码入肉饼饼坯
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盖上锅盖开始慢慢烙制,等到处香味以后,一面底部微黄、有硬度就翻面
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翻面后就不用再盖锅盖了,再滴入少许植物油,饼会慢慢鼓起来,翻面2次,再烙一两分钟左右,就可以出锅了。烙这饼,我喜欢用不粘锅,省油没有油烟,少油也会更健康。吃肉饼,适合搭配粗粮玉米渣粥,真解油腻哟。
鸡肉饼的成品图
鸡肉饼的烹饪技巧
1、要想饼软,有两种方法,一种是得用半烫面,即一半开水烫面,再一半凉水拌面,面团软点和着
2、另一种是全烫面,就是全部是热水和面,但是水温要掌握好温度,一般就是70-80度为宜
这道菜适合我吃吗?
控制少吃
尽量不吃
控制少吃
控制少吃
控制少吃
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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