鸡肉炒洋葱的做法
步骤
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1
将鸡肉洗净，坎成块，放生抽，蚝油，胡椒粉腌制备用
步骤
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2
葱姜蒜洗净切好备用
步骤
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3
洋葱洗净切好备用
步骤
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4
辣椒洗净切好备用
步骤
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5
热油下锅，爆香葱姜蒜
步骤
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6
葱姜蒜爆出香味后倒入腌制好的鸡肉翻炒
步骤
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7
待鸡肉炒至七八分熟时，倒入切好的洋葱和辣椒，继续翻炒，我炒的时候有点干，所以倒了半碗的清水
步骤
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8
翻炒几分钟，放入少许盐，炒至均匀，洋葱辣椒熟了，就可以了
鸡肉炒洋葱的成品图
鸡肉炒洋葱的烹饪技巧
技巧
tips
很下饭的一道菜
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.5
克
多吃
糖尿病人群
26.9
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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