鸡肉咖喱盖浇饭的做法
步骤
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1
原材料
步骤
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2
叮的大小统一就可以
步骤
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3
油热先将洋葱丝下锅炒香，出香味后下鸡肉叮，炒变色后再将土豆胡罗卜叮下锅翻炒，炒半熟后加精盐，加开水及味精开炖。
步骤
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4
咖喱粉用水溶解，加入锅中小火炖至全熟，汤浓。
步骤
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5
米饭盘装，盖上咖喱鸡块。
步骤
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6
象吗？
鸡肉咖喱盖浇饭的成品图
鸡肉咖喱盖浇饭的烹饪技巧
技巧
tips
叮块切的—样大小，根据个人口味调咖喱粉的浓度及精盐量。做出了喜怒哀乐四份，还有—份没传上。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.28
克
少吃
糖尿病人群
73.9
大卡
多吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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