鸡肉条紫菜包饭的做法
步骤step
1
鸡胸肉切成合适大小，叫上生姜汁和柠檬汁腌渍。之后把油炸粉和芡粉混合均匀涂抹在鸡肉上，再依次抹上打散的鸡蛋和糠麸
步骤step
2
将飞利浦Airfryer调至180度，预热5分钟
步骤step
3
将鸡肉放入已经预热过的飞利浦Airfryer中，炸10分钟
步骤step
4
将鱼粉拌紫菜及调和醋和米饭混合均匀，扑在烤紫菜上均匀摊开，上面放鸡肉条和酸菜丝后卷成筒形，再均匀抹上一层麻油，最后切成合适大小即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.17
克
不吃
糖尿病人群
116.2
大卡
少吃
减肥人群
0.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
鸡肉条紫菜包饭相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢