鸡丝菠菜汤的做法
步骤
step
1
把皮蛋切块
步骤
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2
把蘑菇洗净后，一分为四
步骤
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3
把菠菜洗干净
步骤
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4
把鸡肉切丝
步骤
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5
鸡汤倒进锅里
步骤
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6
加入蘑菇先煮沸
步骤
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7
然后加入皮蛋
步骤
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8
然后再加入鸡肉，再次煮沸
步骤
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9
加入菠菜
步骤
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10
再加适量的盐调味
步骤
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11
再次煮沸后即可起锅了
鸡丝菠菜汤的成品图
鸡丝菠菜汤的烹饪技巧
技巧
tips
注：如果鸡汤里比较咸的话，就不要加盐了
鸡汤本身就比较鲜美的，味精是肯定不用加了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.03
克
多吃
糖尿病人群
133.9
大卡
少吃
减肥人群
10.4
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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