鸡丝海带宽叶面的做法
步骤step
1
鸡柳肉稍解冻切成细丝儿，胡萝卜切细丝儿，海带丝儿洗净，香葱切段儿备用
步骤step
2
热锅冷油，倒入鸡柳肉煸炒
步骤step
3
倒入胡萝卜煸炒
步骤step
4
加入足量的水，放入海带丝儿煮，煮至海带丝儿熟透，
步骤step
5
放入宽叶面煮，
步骤step
6
煮至面熟透，加入调味料调味，装碗，撒上香葱即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
73.4
大卡
多吃
减肥人群
3.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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