鸡丝凉面的做法
步骤
step
1
准备好所有的食材；
步骤
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2
豆芽洗净用水煮熟；
步骤
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3
面条用水煮熟，时间不要太久，偏硬一点，煮完之后用冷水过一遍洗去多余的淀粉；
步骤
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4
鸡肉用水煮熟拉成鸡丝；
步骤
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5
将所有调料放进凉面里面搅拌均匀，在最上面放上豆芽、鸡丝，最后撒上葱花就可以了；
步骤
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6
美味的鸡丝凉面可以吃啦。
鸡丝凉面的成品图
鸡丝凉面的烹饪技巧
技巧
tips
1.其实所有的配料都是可以随意更改的，每个人的饮食习惯和喜好不同，我只是按个人去放，仅供参考
2.面不要煮太久，软的凉面不好吃
3.最后豆芽和鸡丝都可以搅拌进去，看个人喜欢哦~
4.中裕手擀风味挂面精选中裕阳光小麦所制挂面有弹性，够劲道，带您享受一种家乡手擀风味面的亲切味道。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.16
克
不吃
糖尿病人群
183
大卡
少吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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