鸡腿的做法
步骤
step
1
调料
步骤
step
2
鸡腿洗净划横
步骤
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3
加调料腌制半小时
步骤
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4
加面粉裹均匀
步骤
step
5
电饼裆刷一层油加入鸡腿
步骤
step
6
翻另一边烤，烤好装盘
鸡腿的成品图
鸡腿的烹饪技巧
技巧
tips
很简单吧！加面粉也可以裹成鸡蛋液加面包糠……。好吃，主要是孩子爱吃。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.53
克
不吃
糖尿病人群
169.2
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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