鸡腿炖土豆的做法
步骤
step
1
多换几遍水，把血水都泡出来
步骤
step
2
胡萝卜洋葱切成小块备用、土豆去皮也切成小块备用
步骤
step
3
锅内放油烧热放点糖，炒个糖色
步骤
step
4
然后把洋葱土豆胡萝卜依次放入锅中炒，要是喜欢土豆面面的口感就把土豆多炒一会
步骤
step
5
放鸡肉炒至断生时加水没过鸡肉，放葱蒜提味
步骤
step
6
快出锅时加些盐和胡椒粉调味即可
鸡腿炖土豆的烹饪技巧
技巧
tips
不喜欢吃甜的可以不放糖、
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.27
克
多吃
糖尿病人群
81.5
大卡
多吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
鸡腿炖土豆相似菜谱
我姓张却长不成你爱的模样(来自微信..)的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢