韭菜炒豆腐皮的做法
步骤
step
1
将猪肉切条，韭菜切段
步骤
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2
豆腐皮切长条
步骤
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3
起油锅，放入葱花爆香
步骤
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4
加入猪肉翻炒至变色后
步骤
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5
加入切好的豆腐皮
步骤
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6
加入盐，少许酱油
步骤
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7
加入韭菜段
步骤
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8
翻炒均匀，炒至韭菜变软即可
步骤
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9
出锅前加入鸡精即可
韭菜炒豆腐皮的成品图
韭菜炒豆腐皮的烹饪技巧
技巧
tips
汆烫豆腐皮可以去除豆腥味，不用过凉，趁热炒制，特别容易入味
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.63
克
少吃
糖尿病人群
362.9
大卡
不吃
减肥人群
20.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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