韭菜炒鸡蛋的做法
步骤
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1
鸡蛋打到碗里
步骤
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2
韭菜切沫
步骤
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3
放鸡精，盐调味
步骤
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4
充分搅拌
步骤
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5
锅中放比平时炒菜多的油，油6分热放蛋液
步骤
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6
完全凝固，装盘。
步骤
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7
成品。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
101.4
大卡
少吃
减肥人群
7.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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