韭菜盒子的做法
步骤
step
1
韭菜洗净，切碎，待用
步骤
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2
木耳切碎，待用
步骤
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3
葱姜蒜切碎，加入韭菜中，待用
步骤
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4
热锅热油，把鸡蛋炒熟
步骤
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5
鸡蛋加入韭菜中，并加入盐和十三香调匀
步骤
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6
取两片饺子皮，中间加入馅料，包成车轱辘形状
步骤
step
7
热油，小火煎炸韭菜盒子
步骤
step
8
炸成两面金黄，出锅
韭菜盒子的成品图
韭菜盒子的烹饪技巧
技巧
tips
里面的馅料可以根据自己的口味调整
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.46
克
少吃
糖尿病人群
115.2
大卡
少吃
减肥人群
3.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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