韭菜盒子的做法
步骤
step
1
把韭菜清洗干净，并切成细段。
步骤
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2
锅里放适量花生油，煸炒鸡蛋然后加入虾米，放适量盐和鸡精搅拌均匀。最后加韭菜翻炒均匀。
步骤
step
3
拿一张饺子皮，里面放适量韭菜馅，然后上面再盖一张饺子皮。最后捏花纹即可。
步骤
step
4
锅里放适量花生油，把包好的韭菜盒子放进去中火煎至金黄色，然后翻面煎另一面。
步骤
step
5
如图所示为煎好的韭菜盒子，香喷喷的。
韭菜盒子的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.19
克
少吃
糖尿病人群
311.4
大卡
不吃
减肥人群
30.3
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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