韭菜盒子的做法
步骤
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1
首先在300克的面粉中加入2克的盐。
步骤
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2
然后加入开水和面，搅成面絮。
步骤
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3
接着揉光滑后放到盆子里面醒发几分钟。
步骤
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4
然后将韭菜洗净切碎，加入适量的食用油搅拌均匀。
步骤
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5
接着把炒好的鸡蛋和地皮菜倒进去搅拌均匀。
步骤
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6
然后加入适量的盐，鸡精。
步骤
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7
接着倒入十三香。
步骤
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8
然后搅拌均匀。
步骤
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9
接着把大面团分成小剂子。
步骤
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10
然后擀开包上调好的馅。
步骤
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11
接着用下图的方法捏好。
步骤
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12
然后编出好看的花纹。
步骤
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13
接着在平底锅上刷上油，小火慢煎。
步骤
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14
最后煎至两面金黄就可以了。
韭菜盒子的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
44.8
克
不吃
糖尿病人群
333.6
大卡
不吃
减肥人群
3.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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