韭菜煎饼的做法
步骤
step
1
韭菜切碎，放盐、花椒面、鸡蛋
步骤
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2
放面粉，用水调面糊状
步骤
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3
饼铛刷油，倒面糊摊开，双面金黄
步骤
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4
切任意形状
步骤
step
5
火腿切成菱形，稍煎一下，抹上甜面酱夹上葱和火腿一起吃
韭菜煎饼的成品图
韭菜煎饼的烹饪技巧
技巧
tips
饼切成菱形等任意喜欢的形状均可，随意。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.94
克
不吃
糖尿病人群
218.9
大卡
少吃
减肥人群
1.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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