韭菜鸡蛋饼的做法
步骤
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1
韭菜清洗干净，沥干水分
步骤
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2
3个鸡蛋打散，放油炒熟
步骤
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3
韭菜切碎
步骤
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4
把切碎的韭菜放入鸡蛋里，加盐，黑胡椒粉调味
步骤
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5
250克的面粉，酵母加入适量的水揉成面团
步骤
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6
放入发酵箱，发酵
步骤
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7
发好的面团排出气体，切成小块
步骤
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8
面团擀薄，放入馅料，包起来。
按压成小饼
步骤
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9
锅里放油，放入饼子，煎熟即可
步骤
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10
煎好出炉！
韭菜鸡蛋饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.43
克
不吃
糖尿病人群
218.4
大卡
少吃
减肥人群
4.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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