韭菜鸡蛋大包子，又软又香的做法
步骤
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1
面粉加温水、酵母、白糖揉成面团，放在温暖的地方发酵到两倍大。
步骤
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2
鸡蛋加盐打散炒熟。
步骤
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3
韭菜洗净切碎，放入鸡蛋中，加盐、鸡精、香油搅拌均匀。
步骤
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4
面团取出来，揪成大小合适的剂子，擀成包子皮。
步骤
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5
放入适量馅儿。
步骤
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6
包成包子。
步骤
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7
放入蒸屉中，醒发20分钟，开大火蒸12分钟就好了。
步骤
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8
又软又香的韭菜鸡蛋馅儿大包子就做好了。
韭菜鸡蛋大包子，又软又香的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.04
克
不吃
糖尿病人群
214.5
大卡
少吃
减肥人群
3.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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