韭菜鸡蛋盒子的做法
步骤
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1
面粉，水，和成稍软的面团。
步骤
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2
盖上湿布，醒发30分钟。
步骤
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3
韭菜洗净，切成碎末，豆腐切末，泡好的粉条切末。
步骤
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4
鸡蛋2个，打散炒熟。
步骤
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5
将炒熟的鸡蛋稍微切一切，撒上适量十三香粉，椒盐粉，适量油，搅拌均匀。
步骤
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6
将醒好的面团搓圆，切成大小合适的小剂子，擀成皮。
步骤
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7
在面皮的一半放适量的馅。
步骤
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8
另一半盖过来，压紧收口，入锅，烙至两面金黄即可。
韭菜鸡蛋盒子的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.7
克
不吃
糖尿病人群
142.7
大卡
少吃
减肥人群
3.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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