韭菜鸡蛋盒子的做法
步骤
step
1
清水合面，揉和好松弛半小时。在把面胚分成大小一致的剂子。
步骤
step
2
擀好的面皮四周薄点，中间厚。
步骤
step
3
新鲜的韭菜洗干净，切碎，用油拌均匀，防止韭菜出水。
步骤
step
4
炒鸡蛋加入切好的韭菜馅里，加植物油和盐拌均匀。
步骤
step
5
面皮包入适量的馅料
步骤
step
6
按一下韭菜盒子的肚子，
步骤
step
7
小火烙盒子记得放植物油
韭菜鸡蛋盒子的成品图
韭菜鸡蛋盒子的烹饪技巧
技巧
tips
贴士：1，面粉和水的比例，本菜谱用的是高筋面粉。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
37.31
克
不吃
糖尿病人群
301.4
大卡
不吃
减肥人群
4.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
韭菜鸡蛋盒子相似菜谱
暮色影子的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢