韭菜鸡蛋饺子的做法
步骤
step
1
面活好备用
步骤
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2
揉成圆柱体
步骤
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3
揪成均匀的块，用手揉圆按扁
步骤
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4
用擀面棍擀成饺子皮
步骤
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5
准备好饺子馅
步骤
step
6
包成自己喜欢的样子
韭菜鸡蛋饺子的成品图
韭菜鸡蛋饺子的烹饪技巧
技巧
tips
韭菜鸡蛋馅容易熟不用煮太久
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.01
克
不吃
糖尿病人群
238.4
大卡
少吃
减肥人群
3.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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