韭菜馍馍的做法

韭菜馍馍

by 天山可可 · 0 收藏 · 2113 浏览
工艺
口味 甜味
时间 90分钟
难度 中级掌勺
主料 main
韭菜200克 面粉500克 4人份
辅料 others
白糖适量 酵母5克
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天山可可
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用韭菜做面食并不难,榨汁以后直接用它和面发面,都不用二次发酵,可以直接整行做成馍馍形状,等到发酵好了以后,就可以直接上锅蒸了,这种不用二次发酵的方法,最适合厨房新手做馍馍,没有二次发酵的时间,也没有二次发酵的失败,更可以节省时间,懒人族和厨房新手,就用这种方法做馍馍包子吧,效果真的不错,你看看我做的就知道了,绵软胖乎乎的,又甜又鲜美好吃,春天的营养早餐就是它了。孩子不爱吃蔬菜,就这样给他们做,美味主食,方便又省事。

韭菜馍馍的做法

步骤 step

1

韭菜馍馍的步骤

主料:面粉500克、韭菜200克
辅料:酵母5克、白糖20克、酥油10克(可以用猪油代替)、和面的韭菜汁250克

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2

韭菜馍馍的步骤

把韭菜洗净,切成小丁丁,韭菜不用焯水,直接可以榨成汁

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韭菜馍馍的步骤

把韭菜丁丁倒进榨汁机里,加适量的水,打成蔬菜汁,可以加少许的食用碱,搅拌均匀,这样颜色深绿。

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4

韭菜馍馍的步骤

把打好的蔬菜汁倒入面粉中。然后加入白糖、酵母、酥油

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韭菜馍馍的步骤

搅拌均匀成面絮,可以通过观察,到底加多少韭菜汁?最好分多次加汁,这样可以更好的掌握面团软硬度

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韭菜馍馍的步骤

用手和成光滑的面团,因为每种面粉的吸水量不同。加的韭菜汁不一样,加入酥油可以使馍馍蒸好后更松软,白糖可以缩短发酵时间。一般彩色面食都是甜味的多,我也是一样,喜欢甜味的彩色面食

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韭菜馍馍的步骤

这次做馍馍,不用两次发酵,直接偷懒,所以揉面很重要,面团揉得要很光滑,馍馍才会好吃且外表光滑有卖相。揉好的面团不必醒发,直接将面团擀成长方形的大薄片。这种馍馍的做法可以减少二次发酵的过程,也很节省时间,特别适合懒人做,特适合新手做馍馍

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韭菜馍馍的步骤

在面片上再撒一点面粉,用手抹均匀,然后从一端卷紧卷起,卷成长条。可以卷的细一些,这样馍馍坯经过发酵以后,就变的很大,所以,不要卷的太粗了,可以再搓长搓细一点。

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韭菜馍馍的步骤

切成长方形的馍馍坯,切好的馍馍坯是这样的,可以微微看到卷起的分层。

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韭菜馍馍的步骤

把馍馍坯放在锅中发酵,加盖子盖好,大约两倍大的状态即可。一般大约两小时左右即可发酵,把发酵好的馍馍坯,直接端走,蒸锅加凉水,大火烧开,加馍馍坯

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韭菜馍馍的步骤

大火蒸15分钟即可关火,再焖两分钟再出锅。如果大你的馍馍很大,可以蒸18-20分钟,蒸好后不要着急开锅盖,再焖上两三分钟再开,这样的馍馍会更蓬松。

韭菜馍馍的成品图

韭菜馍馍成品图
韭菜馍馍成品图

韭菜馍馍的烹饪技巧

技巧 tips

1、韭菜汁里边加点食用碱,这样颜色更加的碧绿了。
2、韭菜卷不要卷的太厚了,这样发酵好了,就会变的厚漂亮了。

3、一定要发酵好了,才能下锅蒸,这样蒸出来好吃。
4、韭菜汁和面克加点小苏打,这样馍馍不变色,我家没有小苏打了,这次馍馍颜色就不发绿了。

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
37.03

不吃
糖尿病人群
261.7
大卡

少吃
减肥人群
1.9

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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