韭菜肉馅馅饼的做法
步骤
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1
韭菜肉馅
步骤
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2
面粉
步骤
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3
在面粉中逐步加入温水和成面团。
步骤
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4
盖上盖醒上10分钟。
步骤
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5
接着，在案板上撒上一些面粉，取面团搓成长条，切成4等份的剂子。
步骤
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6
按扁，放上馅料。
步骤
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7
包好，剂口朝下按成饼。
步骤
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8
然后，取平底锅置火上，倒入油烧热，放入饼用中小火煎成两面金黄，即可。
韭菜肉馅馅饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.75
克
不吃
糖尿病人群
377.3
大卡
不吃
减肥人群
13.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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