韭菜苔炒午餐肉的做法
步骤
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1
大蒜去皮切片
步骤
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2
午餐肉切成粗条
步骤
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3
韭菜苔切去尾部，改刀成小段
步骤
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4
锅里加入适量植物油，加入蒜片爆香
步骤
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5
放入午餐肉煎到两面金黄后捞出
步骤
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6
加入韭菜苔翻炒均匀
步骤
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7
加入酱油
步骤
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8
加入蚝油翻炒均匀
步骤
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9
放入煎好的午餐肉翻炒均匀即可出锅
韭菜苔炒午餐肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.19
克
少吃
糖尿病人群
147.9
大卡
少吃
减肥人群
9.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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