韭菜鱿鱼须的做法
步骤
step
1
韭菜洗净切大段。
步骤
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2
鱿鱼须也处理干净后切段。
步骤
step
3
锅内加入少许油热锅后倒入鱿鱼须翻炒，再加入烤肉酱、盐、胡椒粉。
步骤
step
4
最后倒入韭菜，炒匀即可。
韭菜鱿鱼须的成品图
韭菜鱿鱼须的烹饪技巧
技巧
tips
鱿鱼须跟韭菜不要同时倒进去哟，韭菜比较容易熟。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.03
克
多吃
糖尿病人群
74.3
大卡
多吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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