韭菜煮鸡蛋的做法
步骤
step
1
韭菜择干净，清洗，然后切成段
步骤
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2
锅内热油，到入韭菜翻炒
步骤
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3
待韭菜炒软
步骤
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4
加水，没过韭菜
步骤
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5
鸡蛋搅拌均匀
步骤
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6
将鸡蛋均匀倒入锅内
步骤
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7
加上一小块猪油，均匀撒上细盐
步骤
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8
然后将韭菜翻过来煮一会就可以了
步骤
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9
装碗，上菜
韭菜煮鸡蛋的成品图
韭菜煮鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
放小块猪油，这样味道更鲜美
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.47
克
多吃
糖尿病人群
108.2
大卡
少吃
减肥人群
8.1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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